Ashtanga Yoga
Insegnante Romina Zuccarello
L’ Asthanga yoga è una pratica che unisce corretta respirazione
(Ujjayi Pranayama), posture (Asanas) e sguardo (Dristi) per
ottenere un controllo dei sensi ed una profonda consapevolezza
di se stessi.
E’ una filosofia di vita che ha nel suo potenziale anche quello di
creare un corpo ed una mente fortemente sani.
Questo antico metodo è caratterizzato da una sequenza di
posizioni concatenate tra loro e sincronizzate con il respiro.
Il respiro unisce il corpo con la parte più profonda della mente: lo
spirito.